|
|
|
2020-11-24 22:10:38, kedd
|
| |
| |
Sokan szenvednek ízületi gyulladástól és krónikus fájdalomtól, melyek rendkívül megnehezíthetik a mindennapokat. Cikkünkben felsorolunk néhány olyan természetes módszert, melyek nagyon hatásosak lehetnek a fájdalom csökkentésében, remélhetően a fájdalom akár teljesen meg is szűnhet.
Krónikus fájdalomról akkor beszélünk, ha az legalább három hónapja, vagy ennél is hosszabb ideje tart. Az ízületi gyulladás sajnos nem gyógyítható, de a tünetek jelentős mértékben csökkenthetők. Ha az említett betegségek valamelyikétől szenved, bár fájdalmas, de a mozgást ne hagyja abba. Ha azért adta fel a sportos életet, a tornázást, mert ízületi gyulladástól szenved, akkor nem hozott jó döntést, hiszen az egyik hatékony segítség ebben a helyzetben az, ha mozgásban tartjuk az ízületeket.
A séta, a vízben végzett gyakorlatok, a jóga kíméletesen átmozgatnak, és nemcsak a rugalmasságot javítják, hanem csökkentik az ízületi gyulladás okozta fájdalmat, mindemellett fejlesztik az izmokat is. A testmozgás a panaszok enyhítése mellett segít lelkileg kiegyensúlyozottabbá válni, és az sem mellékes, hogy hozzájárul a jobb alváshoz is. A fájdalom csökkentésében szerepe van még a stresszoldásnak, a meditációnak és a mélylégzés technikának is.
A jókedv is hasznos. A lelki derű, az öröm, a mosoly boldogsághormonokat szabadít fel bennünk, melyek hozzájárulnak a fájdalom csökkentéséhez és a kellemetlen tünetek mérsékléséhez. A jó kedélyállapot nemcsak az ízületi gyulladásban szenvedőknek előnyös, hanem mindenkinek, különösen azoknak, akik valamilyen betegségben szenvednek.
A súlycsökkenés sokat segíthet. Az ízületek fájdalma még inkább növekszik, amennyiben túlsúlyosak vagyunk, hiszen a plusz kilók többletterhet rónak az ízületekre. De nem csak ez a probléma. A súlytöbblet azért is veszélyes, mivel a zsírsejtek olyan jeleket bocsájtanak ki, amelyek csak még tovább fokozzák a szervezetben amúgy is magas szintű gyulladást. Ezért érdemes erőfeszítéseket tenni a sikeres fogyókúra érdekében.
Az egészséges táplálkozás lényegi dolog az ízületi gyulladás tüneteinek csökkentésében, de az is fontos, hogy kerüljük a feldolgozott élelmiszereket, a vörös húsokat és a cukros italok fogyasztását, mert ezek csak még inkább emelik a gyulladás faktorát.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: stresszoldásnak, erőfeszítéseket, megnehezíthetik, élelmiszereket, valamelyikétől, csökkentéséhez, csökkentésében, súlycsökkenés, hozzájárulnak, mindennapokat, rugalmasságot, csökkenthetők, kedélyállapot, többletterhet, mérsékléséhez, gyulladástól, mindemellett, feldolgozott, fogyasztását, szenvedőknek, gyulladásban, szervezetben, meditációnak, gyógyítható, mindenkinek, technikának, átmozgatnak, táplálkozás, kíméletesen, gyakorlatok, betegségben, bocsájtanak, kellemetlen, felsorolunk, fájdalomtól, fájdalomról, fájdalom csökkentésében, fájdalom akár, legalább három, ízületi gyulladás, tünetek jelentős, említett betegségek, sportos életet, egyik hatékony, vízben végzett, jóga kíméletesen, rugalmasságot javítják, panaszok enyhítése, jobb alváshoz, mélylégzés technikának, lelki derű, fájdalom csökkentéséhez,
|
|
|
|
|
|
| Png ház Ami embereknek lehetetlen, az... Próbálj meg ... Akarat Facebookon kaptam Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Jó reggelt, jó napot mindenkin... Facebookon kaptam A másik dolog, Facebookon kaptam képre írva Varga János Veniam - Fontos sz... Leonardo da Vinci gondolata Mit beszél, nem értem, hogy m... Próbálj meg ... 69 éve hunyt el Albert Einstei... Gyerekként sokat küzdöttünk az... Akarat Png férfi Facebookon kaptam Mírjam barát... Sokan azt tartják Facebookon kaptam Cs Ildikótól Nagyi telefonál Segítsük barátainkat, hogy meg... Paul David Tripp Április 19 Png virág Jó éjszakát Png ház Nem tudhatod Paul David Tripp Április 20 Kellemes vasárnapi kikapcsolód... Nem tudhatod Fehér virág Mai harmónia kártyám Png nő Paul David Tripp Április 21 Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Facebookon kaptam Mírjam barát... Akarat Az a nap, amelyik nevetés nélk... Szívem tiéd Albert Einsteinről Facebookon kaptam Mindig jusson idő nevetni Hogy lehet megtartani Garai Gábor - Takarítás Makszim Gorkij gondolata Tanuld meg ezt a versemet Gonosz démon-álarc Leonardo da Vinci gondolata Egy maradéktalanul uralt világ Radikális szeretet Png nő Facebookon kaptam Egy hatékony szolga Facebookon kaptam Segítsük barátainkat, hogy meg... Gyerekként sokat küzdöttünk az... Facebookon kaptam A másik dolog, Facebookon kaptam Idő Boldog születésnapot a ma ünne... Ágai Ágnes – Csendélet Facebookon kaptam Németh László tollából Hazára minden embernek szükség... Facebookon kaptam Alázat Hazára minden embernek szükség... Nem tudhatod Próbálj meg ... Szép estét Facebookon kaptam Mírjam barát... Akarat Leonardo da Vinci gondolata Fekete-erdő desszert Jó éjszakát Örülök, hogy látlak! Facebookon kaptam Jónás Tamás – Végtelen b... Reggel van Albert Einstein gondolata Jónás Tamás – Végtelen b... Jó éjszakát Png fotel Akarat Még csak most kezdődik a nap Próbálj meg ... Elköszönt Reggel van Facebookon kaptam Nevem Facebookon kaptam Fekete-erdő desszert Minden harmadik... Facebookon kaptam Amikor Jézus rátapos a lábadra Nagyon különös Akarat
|
|
|
|
|
|
| fájdalom csökkentésében, fájdalom akár, legalább három, ízületi gyulladás, tünetek jelentős, említett betegségek, sportos életet, egyik hatékony, vízben végzett, jóga kíméletesen, rugalmasságot javítják, panaszok enyhítése, jobb alváshoz, mélylégzés technikának, lelki derű, fájdalom csökkentéséhez, kellemetlen tünetek, ízületi gyulladásban, súlycsökkenés sokat, ízületek fájdalma, plusz kilók, súlytöbblet azért, zsírsejtek olyan, szervezetben amúgy, sikeres fogyókúra, egészséges táplálkozás, feldolgozott élelmiszereket, vörös húsokat, cukros italok, gyulladás faktorát, stresszoldásnak, erőfeszítéseket, megnehezíthetik, élelmiszereket, valamelyikétől, csökkentéséhez, csökkentésében, súlycsökkenés, hozzájárulnak, mindennapokat, rugalmasságot, csökkenthetők, kedélyállapot, többletterhet, mérsékléséhez, gyulladástól, mindemellett, feldolgozott, fogyasztását, szenvedőknek, gyulladásban, szervezetben, meditációnak, gyógyítható, mindenkinek, technikának, átmozgatnak, táplálkozás, kíméletesen, gyakorlatok, betegségben, bocsájtanak, kellemetlen, felsorolunk, fájdalomtól, fájdalomról, túlsúlyosak, súlytöbblet, természetes, remélhetően, hozzájárul, szenvednek, amennyiben, cikkünkben, gyulladást, ízületeket, ízületekre, csökkentik, fejlesztik, egészséges, tüneteinek, betegségek, testmozgás, helyzetben, mélylégzés, valamilyen, zsírsejtek, beszélünk, gyulladás, tornázást, mozgásban, veszélyes, rendkívül, érdekében, fogyókúra, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4013
- e Hét: 28904
- e Hónap: 60390
- e Év: 265091
|
|
|
Offline
